Aandachtspunten massage

Hieronder staan een aantal praktische aandachtspunten vermeld die een rol spelen bij de massage.

Tijdens de massage kunnen er reacties optreden zoals: transpireren, duizeligheid, koud of warm worden, lichte vorm van hoofdpijn, emotionele uitingen, tintelingen, gevoel van vitaliteit en / of ontspanning.

Na de massage kun je tijdelijk te maken krijgen van verergering van de klachten, vermoeidheid, zwaar gevoel in je lichaam, meer urine uitscheiding of verandering van de urinekleur, verandering in de ontlasting, meer dromen, meer contact met de gevoelens die je hebt ervaren tijdens de massage.

Het is verstandig om direct na de massage intensieve inspanningen te vermijden. Het lichaam laat na de massage zien wat er losgemaakt is, b.v. vermoeidheid. Door hier aandacht aan te besteden, door b.v. rustig aan te doen of even te gaan liggen blijf je  langer bij het ervaren gevoel en daarmee dichter bij jezelf.

Het is goed om na de massage meer water te drinken om afvalstoffen die vrijgemaakt zijn sneller af te voeren via de nieren.

Je kunt tijdens de massage je ondergoed aanhouden en je hoeft zelf geen handdoeken mee te nemen.